每個女性都希望自己能有傲人的胸部，“飛機場”是許多女性的煩惱。怎么豐胸最有效呢？豐胸食譜加上手術才是最佳組合哦。
豐胸食譜
1、木瓜炒牛肉能豐胸
材料：木瓜一個，牛肉片三兩，芡粉
做法：牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時，加少許芡粉拌一下，木瓜去子切塊，起油鍋，放下牛肉片爆炒，待變色即刻起鍋，利用鍋里的余油炒木瓜，待熟裝盆，把牛肉片鋪在木瓜上。
2、胡蘿卜燉牛肉是有效的豐胸食譜
材料：胡蘿卜1條，牛肉半斤，八角，胡椒
做法：胡蘿卜切塊，牛肉切片同時放進鍋里燉半小時，然后再加入醬油，八角，胡椒就可以。胡蘿卜素可防止乳房韌帶疲乏、下垂現象，起到豐胸效果。
3、通草豬蹄湯可以豐胸
材料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一斤、新鮮香菇三朵。
做法：豬蹄洗凈切塊，香菇去蒂、切半。水開后將豬蹄，通草，炙甘草，香菇一起放進燉鍋，以大火燒滾后轉小火慢燉一小時，加鹽調味，通草豬蹄湯就做好了，但是通草是不能吃的。這一道湯最能豐胸。
4、豆鼓蚵豐胸
材料：蚵3兩，豆鼓1湯匙，蔥，姜，蒜，九層塔。
做法：起油鍋放入蔥，姜，蒜爆香，然后放入蚵一起炒，起鍋前加入九層塔炒拌即可。蚵具很高的礦物質，蛋白質，能起到豐胸效果。
5、玫瑰香附豬肝豐胸湯
材料：香附1錢，干玫瑰花7朵，豬肝6兩
做法： 將香附洗凈，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味后關火，把渣去掉。豬肝洗凈切片，加太白粉拌勻，蔥洗凈切段。再將剛才香附玫瑰花湯汁煮滾，加幾滴橄欖油，入豬肝，蔥，姜，大火煮片刻，加入鹽，酒調味即可。這是一道豐胸湯，還是一道調經湯，很有效哦。
豐胸手術
自體脂肪豐胸術
自體脂肪移植豐胸也稱活性脂肪細胞移植隆胸，可以從身上多余脂肪中抽出一部分，如腿部、腰部、臀部等部位的脂肪，經過處理后，將其移植到胸部。這種方法因為采用的是自體脂肪，無毒無害，不會產生排異現象或過敏反應，不會影響哺乳，非常安全。另外，自體脂肪豐胸后效果非常真實，觸感自然，是目前最好的豐胸方法。但是自體脂肪豐胸之后，脂肪會被自體吸收一部分，因此會影響豐胸效果。另外，抽脂也是一項比較細致的活兒，如果抽吸量過多，就會損害皮膚組織以及血管、神經。因此，自體脂肪豐胸一定要到正規醫院做，這樣才能保證安全以及效果。
假體豐胸術
假體豐胸從應用到現在已經有40多年的歷史，是一種歷史悠久的豐胸方法。假體是比較穩定的，無毒無害，可以用來置入胸部，進行豐胸，改變胸部下垂的狀態。目前，假體質量都是比較可靠的，但是也有可能發生排異反應。在假體豐胸手術之前，一定要做好詳細檢查，確定自己適合假體豐胸。