現在天氣還熱，去游泳的MM們還很多。不過，夏天太陽猛烈，去游泳時還是要做好防曬工作和曬后護理，保護好自己的肌膚。
游泳前的防曬工作
一、選擇防水防曬霜
一定要選擇防水的防曬護膚品，SPF值要在30以上。因為在野外游玩、海濱游泳時，人的肌膚完全裸露在陽光下，很容易曬傷。但是，除游泳外少用防水防曬霜，因為這類產品多為油包水乳化型，涂在皮膚上有一種不透氣的油膩感，使皮膚呼吸不暢；
二、防曬霜的補擦
大家都知道防曬霜的效果只能維持1-2個小時，但是在你游泳的時候最好不要是1-2個小時再擦一下，而是你從水中上來的時候就應該，把水珠擦干，立馬重新擦上防曬霜。在防水的防曬霜在水中有一定時間后，效果也會大大的打折，而上岸后不立刻擦開補擦防曬，那么水珠的蒸發不僅帶走了水分，還會領身上的防曬霜更快的失去效果。所以補擦是一定要做好的。
三、防曬工具的選擇
大家去游泳的時候，大多會帶傘，但是你不知道傘只能阻擋紫外線中的UVB，而根本無法阻止UVA，而一件大T恤的防曬效果卻超乎你的想象。所以上岸后不妨套上一件大T恤，同時不要忘記帶上墨鏡。眼部的防曬一樣很重要。
游泳后的曬后修復
一、冰牛奶+碎豆腐
方法也非常簡單，在去海邊之前將豆腐洗干凈，在豆腐上淋上適當的水，水分不能太多，放在盤子里面，最后放入冰箱中冷藏起來。從海邊回來之后，先把適當的牛奶放在冰箱中，然后洗干凈臉之后，將豆腐取出搗碎混合少量剛才冰凍的牛奶，全身涂抹，或者是涂抹在被太陽照到的肌膚上面，就可以是很好的全身曬后修復精華了！
二、泡澡
舒舒服服的泡上二十分鐘，就能及時的補充肌膚中被太陽蒸發掉的水分，如果能在泡澡水里面加入適當的薰衣草精油或者是分量足夠的蘆薈精華的話，效果會更好哦。
三、面膜
游泳后最好給自己的皮膚做一個純補水的面膜，然后再做一個適合自己的美白面膜。這樣才是很好的曬后修復。記得在敷面膜的時候要把里面剩余的精華適當的拍打在之前被太陽曬過的身體上。