不少女性都為臉上的色斑而煩惱，雖然除了不美觀以外對人的健康并沒有任何不良影響，但那已經夠煩的了。斑的形成一般是由于內分泌失調，體內毒素積淀過多造成的。工作上的壓力、不良的飲食習慣、不正常的作息規律都是色斑生成的原因之一。要想去除色斑必須從根本入手，合理的調養，讓毒素排除。今天小編就給大家介紹介紹去除臉上色斑的內調法：
1、服用中藥
不少中藥都有調節內分泌的作用，但絕不能自己找偏方亂吃，應該在醫生的指導下服用。
2、服用抗氧化營養劑
如維生素E、β-胡蘿卜素軟膠囊，蕃茄紅素，蘆薈膠囊等，根據自身需要和產品說明書服用即可。
3、多吃美白食品
如薏米、櫻桃、西紅柿等，這些食品對色斑的淡化和皮膚的美白都有一定的作用，富含的抗氧化劑清除體內自由基，還原黑色素和脂褐素，淡斑祛黃，亮白肌膚，抑制絡氨酸酶活性，源頭預防色斑。
早晚喝薏米水或西紅柿汁，下午把櫻桃當零食都是不錯的方式。
推薦食譜：大米黃瓜粥、冰糖檸檬汁和黑木耳紅棗湯。
4、養成良好生活習慣
保持良好的情緒和規律的作息，不吸煙不喝酒不熬夜，科學飲食多喝開水，避免在陽光底下暴曬。