很多時候，大部分職場女性都是久坐不動的，長期久坐容易導致肥胖這是眾所周知的，但是對女性來說長期久坐還會容易誘發各種各樣的疾病。
女人久坐易長皺紋
久坐超過3個小時，會使血液循環不順暢，皮膚也會隨之變差，這個時候皺紋就會慢慢增多。加拿大一項研究發現，減少久坐時間，可顯著改善皮膚構成，使皮膚年輕10年以上，研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉皮膚老化的功效。
女人久坐小心不孕
久坐加上缺乏運動，常常會導致氣血循環障礙，下腹腔以及盆腔血液循環不順暢，容易造成卵巢供血不足而缺氧，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不暢通；更有長期久坐不動會使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位癥，這些都是比較明顯容易導致不孕的。
女人久坐易長斑
女性久坐不動的姿勢容易使身體內部氣血發生瘀堵，即氣滯血瘀。氣血失衡會導致血停滯在皮膚表面而形成的色斑。所以女性應該在辦公室里應該備著一款適合自己膚質的保濕霜，以及在辦公桌上放一盆吸收輻射的仙人掌。
女人久坐易毛孔粗大
電腦屏幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵，久坐面對電腦會使面部細小的毛孔都被灰塵微粒堵塞住，皮膚為了呼吸，只能讓毛孔越變越大。工作一段時間之后就洗個臉，用上保濕的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來。
長期久坐易患子宮內膜異位癥
由于長時期坐著，來月經的時候不能夠讓經血順暢地流下來會導致經血逆流，再加上長時積壓就會變成形成腫塊，進而會引起巧克力囊腫也就是子宮內膜異位癥。發生巧克力囊腫后可有痛經、經血量改變、性交痛和不孕等癥狀，部分患者可能出現月經紊亂。有這些癥狀的女性要及時到醫院診治。
長期久坐易患上宮頸癌
長時間坐著，會使女性的盆腔容易充血，進而導致血液循環不暢通，而且長時間坐著陰部不能很好地透氣，這兩方面的原因綜合起來宮頸就比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。
要保護好宮頸，首先要改掉久坐不動的壞習慣。平時注意隔段時間起來活動一下，以緩解盆腔充血對宮頸血液循環的影響，同時讓宮頸透透氣。