洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。但是洗澡的時間點也是有講究的，若在不對的時間洗澡，反而會造成身體的不良反應，影響女性身體健康。
飽餐后和饑餓時不宜洗澡
飽餐后洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，造成心腦缺血，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，洗澡間一般悶熱且不通風，在這樣環境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，誘發急性心梗的發生；饑餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。
勞動后不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
血壓過低時不宜洗澡
在水溫過高時，人的血管擴張，低血壓的人易出現一時性腦供血不足，發生虛脫。
發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
酒后不宜洗澡
現在的白領女性在工作繁忙之余有泡吧的習慣，但要切記酒后不能洗澡，因為精會抑制肝臟活動，阻礙體內葡萄糖的恢復。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
按摩后不宜洗澡
隨著市場經濟的發展和人們物質生活水平的逐步提高及人們的健康的需要，按摩保健已經成為大眾休閑放松的保健方式。按摩，不僅能消除疲勞、緩解緊張，更能舒筋活絡，促進全身血液循環，祛病強體。但是要注意的是，按摩后不能立即洗澡，人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環，在洗澡和按摩的雙重作用下，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現虛脫或暈厥的現象。