或許不少女性覺得吸煙可以很優雅、很帥氣。不過，除了凹造型，女性更應該想到了香煙對于皮膚的傷害和影響。
到底，一根煙能毀掉你多少顏值？
嘴唇邊的小細紋
吸煙上癮、長期吸煙會讓你嘴唇周圍皺紋密布。而且，長期抽煙會還會導致保持皮膚彈性的骨膠原和彈性蛋白流逝。這是一個漫長的過程，或許你今天對著鏡子時并未留意到自己容貌的變化，但或許在以后的某天，再次站在鏡子前的你會因鏡中自己爬滿細紋的容貌大吃一驚……那時，想補救也為時已晚了。
皮膚會變得松弛暗沉
煙草燃燒生成的種種化學物質會讓你的皮膚長期處于一種惡劣的環境之中。這主要因為吸煙損壞人的循環系統。血液循環能力受到削弱，自然，其運載養分和廢物的效率就會降低，毒素容易積累，久而久之，皮膚便可能變得松弛、黯淡。另外，抽煙損害皮膚健康的同時還容易造成感染。
頭發可能變稀疏
除了損害皮膚，抽煙還有可能傷害到你茂密的秀發！煙霧中的有害物質會對毛囊造成傷害，破壞正常激素水平，導致雄性激素源性脫發。
吸煙女性不容錯夠的五種食物：
1、海帶
功效：海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助于排除毒 素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
2、黑木耳
功效：消除血液熱毒。木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。
3、綠豆
功效：解百毒。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。
4、大蒜
功效：大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青霉素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。
5、獼猴桃
功效：具有保護血管功能的維生素P，尤其適合吸煙較多血管受損害的女性。
另外，選擇健康的生活環境和健康的生活方式也尤為重要。在家庭中的健康選擇包括健康膳食、家中禁煙、減少看電視時間、多與家人一起參與戶外運動。