氣血不足指的是中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足某種程度上說并不是病，但往往會導致女性最不想出現的狀況：早衰。到底什么樣的癥狀能算是氣血不足？女性又該如何鑒別自己是否氣血不足？以下6條標準可以幫到大家：
1.眼白的顏色
俗話說的“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃并出現血絲，如果持續有這種狀況，就說明你可能氣血不足了。
2.皮膚的狀態
正常健康的皮膚應該是白里透紅，有光澤和彈性。如果皮膚粗糙、黯淡無光、發黃發青、長斑等都表示身體狀況不佳，氣血不足。
3.頭發的狀態
頭發黝黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發干枯、掉發、頭發發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。
4.手的溫度
手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足的人手應該一年四季都是溫暖干燥的，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。
5.口腔的狀況
牙齒與腎的關系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦萎縮也是氣血不足的表現，當你發現牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。
6.精神的狀態
如果常常出現入睡困難、易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的情況，說明很可能是氣血虧虛。另外精神不振怎么睡都不夠也是氣血虛的表現。