痘痘一直是破壞女性美貌的一大殺手，除了影響美觀，還又腫又痛，不少女性都對其深惡痛絕。痘痘的成因很多，其中內分泌失調就是一大原因，簡單來說內分泌失調會促使皮脂分泌過旺，無法排出將毛囊阻塞，就會造成痘痘的生長。以下小編告訴你3招防治內分泌失調的痘痘。
1.注意飲食
①不吸煙喝酒，少吃辛辣、有刺激性的食物。
②多吃含有粗纖維的粗糧和素材，幫助腸胃蠕動，加快代謝，使多余的油脂排出體外。
③多吃含鋅的食物，增強抵抗力，促進傷口愈合，如玉米、蘿卜、蘑菇等。
④多吃含維生素的食物，維生素A對肌膚有再生作用；維生素C能有效修復被暗瘡損傷的組織；而維生素E本來就有美容的功效。
2.注意清潔
①少化妝，化妝后也應徹底卸妝。
②堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑，如果用普通洗面奶也要注意不能含有酒精成分，以免刺激皮膚。
③注意補水，不要過度清潔皮膚。
3.健康生活
①早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。
②不要亂用祛痘藥品或護膚品。