繁衍生息是人類的本性，女性自青春期排出第一顆卵子起至四五十歲絕經之前都有生育能力，男性更甚，直至白發蒼蒼都仍有當爹的能力。但專家建議人們最好在最佳生育年齡生兒育女，以達到提高生育質量的目的，讓自己的孩子能得到最好的遺傳。那么，最佳生育年齡都是多少歲呢？女性最佳生育年齡是23-30歲，男性最佳生育年齡則是30-35歲。
為什么女性最佳生育年齡是23-30歲？
在23歲以前，女性身體還沒有完全發育完成，對孩子的發育肯定會有不良的影響。特別是早于20歲懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，，難產率及孕產期并發癥的發生率均相應增加，而流產、早產及胎兒畸形率也高。
而隨著年齡的增加，卵細胞也會衰老，卵子染色體衰退，遺傳性缺陷發生的概率顯著提高，流產率及與懷孕相關的并發癥發生的概率也會緩慢而穩定地升高。特別是在35歲以后，往往會被歸類為高齡產婦，不僅風險更高，而且受孕的難度也會顯著增加。
為什么男性最佳生育年齡是30-35歲？
30-35歲的男性，這個年齡段各個方面都非常成熟，身體素質好，事業穩定，經濟狀況良好，養育孩子條件優越。
而隨著年齡的進一步增加，精子的活力會減退，胎兒各種疾病的發生率亦會相對增大，如精子異常，受孕后容易發生流產、早產和嬰兒先天畸形，還會發生軟骨發育不全、先天性耳聾和先天性心臟病等。
錯過了最佳生育年齡怎么辦？
現代都市人工作繁忙，往往很容易因為忙于事業和晚婚錯過了最佳生育年齡，這是不是就意味著生不出高質量的寶寶了？
其實并不是，在最佳生育年齡只是說比較有利于生出健康、高質量的后來，二者沒有必然關系，年齡也并非絕對因素。
即便錯過了最佳生育年齡，只要夫妻雙方注意健康作息和調理身體，并注意孕期的保養和檢查，一樣可以生出健康又聰明的寶寶。