女性生育過后，除了要面對帶孩子的種種困難以外，斷奶后乳房通常會出現的下垂、縮小、大小不一、無彈性的狀態等現象都讓她們十分苦惱。斷奶后乳房下垂怎么辦？斷奶后又如何豐胸？不用愁，小編告訴大家，可以針對自身的情況學習幾個妙招，讓媽媽們重回自信。
1.選擇合適大小的內衣
生育哺乳后，乳房的大小肯定有所改變，一定要注意及時調整自己的文胸，而且文胸的選擇一定要適合自己的文胸乳房大小，切不可因為懶湊合穿產前的內衣，以免胸部變形。除了選擇好文胸之外，還要穿戴好，穿戴好文胸，能幫助剛生完孩子后想豐胸的媽媽們調整胸型。
2.加強體育鍛煉
平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，同時可以加強體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，對乳房的支撐力度增加，從而避免下垂。
3.多做按摩
對胸部進行按摩可以促進乳房吸收營養，也有利于乳腺的暢通，舒緩胸部。按摩的時候可以按摩三個穴位。分別是乳根穴、屋翳穴、膻中穴。最好選擇沐浴后和睡覺前按摩。
4.多吃豐胸食物
不管什么時候，要豐胸首先要保證給胸部發育提供足夠的營養，建議可以多吃堅果類食物、胡蘿卜、酒釀、木瓜等有豐胸作用的食物。