進入秋冬季節，氣候寒冷干燥，為了保暖不少地方都開了暖氣。暖是暖了可這讓空氣更為干燥，更讓不少女性都面臨著皮膚暗黃粗糙的苦惱。估計沒有誰不想自己臉上白里透紅氣色好，那么我們應該如何應對呢？小編這里給大家推薦6種食物：
1.牛奶
牛奶中含有的氨基酸可以起到保濕效果，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質，而且容易吸收，還可以清理腸道脂肪，補充蛋白質。
2.核桃
核桃可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。每天吃幾個核桃，或者喝加進核桃的粥，堅持一段時間，會感到皮膚細膩、滋潤了一些。
3.蘋果
蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩。
4.西蘭花
含有大量的膳食纖維，還能在消化過程中帶走體內的多余水分，避免出現浮腫。此外白菜也有相似的功效。
5.綠茶
綠茶含有豐富的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。養成飲用綠茶的習慣，可有效延緩衰老。
6.豬肝
豬肝味甘，性平，是補肝養血、明目的佳品，可有效改善血虛萎黃的癥狀。當肝氣舒緩，我們的臉頰就會呈現出自然健康的淺粉色。