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瘦腰7招小秘訣 輕松做回迷人小“腰”精
6. 避免飯后立刻躺著或坐著;
飯后是脂肪最容易堆積的時間,這時候站上半小時或者散步,不僅有助于消化,更能防止腰腹部贅肉的產生哦!
7. 呼拉圈轉起來
搖呼啦圈每公斤每小時可消耗約5大卡熱量。