中藥泡腳就是利用合適的中藥配方熬成中藥水來泡腳，其中中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進皮膚，被足部毛細血管吸收，進入人體血液循環系統，從而達到改善體質、調理身體、治療疾病的效果。下面小編帶大家分享一下泡腳的好處哦！
1、泡腳有助于血液循環
秋冬許多人會感覺到手腳冰冷，其實是血液循環不暢通的關系，用熱水泡腳可以達到促進血液循環的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠。另外，在中醫理論中，泡腳還有益于其他全身性的疾病，比如說風濕、關節炎、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。
2、中藥泡腳等于吃藥
泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。
自己在家泡泡腳，不僅可以節省去“洗腳城”的時間，我們了解到自己身體的情況，都能夠自己結合醫師的建議配好中藥方，然后“對癥下藥”地泡腳。
3、泡腳治失眠
睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無精打采，還會導致身體狀況下降，推薦一個泡腳的方式，有助提高睡眠質量。加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進人體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。泡腳盆里加入鵝卵石，能起到類似針灸的作用。睡前泡泡腳，失眠沒煩惱。
如何正確泡腳？
泡腳的方法其實很簡單，但每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續3個月。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反復利用幾次。
泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃寒涼或者是冰凍的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。泡腳等于腳部吸收藥，熱水刺激到人體的經絡和穴位，對于人體血液循環、活血化瘀都有很好的幫助哦！所以各位MM 記得每天抽空泡泡腳哦！
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