冬季天氣寒冷，泡溫泉又可舒緩疲勞又有養生保健功效，成為了時下最為流行的活動之一。泡溫泉誠然有溫通經絡、活暢氣血，緩解疲憊，使人精神愉快等好處，然而卻有著不少隱患，甚至還有女性泡溫泉泡出陰道炎。下面小編就說說健康泡溫泉的4個要點。
1.宜在飯后1小時浸泡
溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制人體的消化吸收功能、抑制食欲中樞，而饑餓時泡溫泉容易疲勞和發生低血糖、頭暈、心慌、甚至虛脫。
建議飯后1小時為宜。
2.浸泡時間每次不要超過30分鐘
時間過長或過頻易導致皮膚瘙癢、干燥甚至掉皮，如果浸泡的溫度較高，泡久了還容易讓血壓升高導致頭暈目眩。
建議泡15-20分鐘就上水稍作歇息。
3.女性泡溫泉要格外注意
高溫的溫泉水是無菌的，但如果溫度降到40°C以下，就可能造成細菌滋長。女性若是泡在溫泉中過久，也容易使陰道中正常的酸堿度與益菌生態受破壞，使得陰道容易受感染，而產生發炎的現象。
建議女性泡溫泉前先做好消毒，而且絕對不要在月經期間泡溫泉。
4.泡完溫泉后注意補水
泡溫泉后還需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處，隨即在臉部和全身抹上乳液來保濕，鎖住皮膚的水分，最好再喝上一杯熱茶。
如果女性泡溫泉后私處出現不適，建議不要擅自用藥沖洗，如果問題持續3天或以上就必須前往醫院就診。