肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強、吸收力快等特點。因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風寒，導致一系列的婦科炎癥，如陰道炎、盆腔炎等疾病。秋天人體的抵抗力有所降低，細菌滋生易導致婦科炎癥復發。此外，秋天天氣也逐漸轉涼，注意保暖防止肚臍受寒。
一、重保暖，防受涼
1、捂肚臍——拒絕露臍裝
從養生的角度來看，肚臍是萬萬不能在天氣轉涼時受寒的。因為肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免；若長期受涼，泌尿系統疾病也容易找上門來。因此，在初秋的季節，不要為了追求性感而冒風險，穿露臍裝。這可是要用自己的身體健康做代價的，日后可是麻煩很大的。
2、夜晚要蓋上點肚臍
由于夏末初秋的天氣還是很熱，有的人晚上睡覺就還用的夏天的毛巾被或者薄被子。其實這個季節雖然氣溫沒有完全下降，但早晚溫差大，尤其晚上睡覺的時候還是要蓋上被子，尤其是肚子。蓋上肚臍睡覺以防肚子受涼引發的腹瀉與感冒。
二、中醫養生，肚臍保健
1、揉按肚臍有助養脾胃
按摩臍部可促進胃腸蠕動，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調，秘結者可通。方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時針輕輕按摩36圈。
每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時針做小幅度的揉轉，每次20-30圈，也可起到溫養神闕穴的作用。
據研究，經常堅持揉按肚臍，可以健腦、補腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對五臟六腑的功能有促進和調整作用，而且可以提高人體對疾病的抵抗能力。
2、艾灸肚臍保長壽
古時有不少“灸臍”使人健康長壽的記錄。保健灸可用“艾卷”或“艾炷”施行。其中用艾條灸肚臍，是日常一種實用性很強的保健治療方法。我們可以把艾條(中藥店有售)的一端點燃，放在距離肚臍處皮膚2-3厘米處懸灸，持續時間為10-15分鐘。因為艾條本身就有溫通經脈、理氣祛寒的作用，用它灸神闕，可發揮刺激穴位和燃艾溫熱刺激的雙重作用。
“艾炷”灸是用艾絨做成的一個蠶豆大“寶塔”狀艾粒，放在皮膚穴位上點燃，或在“寶塔”下面墊上姜片或鹽末等，稱為隔姜灸、隔鹽灸。神闕穴的隔鹽、隔姜保健灸法，可間隔進行，每月10次左右，以每晚9點灸之為佳，一般每次可灸3-5炷，即點燃3-5個小“寶塔”，每次以感到局部溫熱舒適、稍有紅暈為度。
三、藥物敷臍——獨特而理想的給藥途徑
肚臍沒有皮下脂肪，血管非常豐富，所以藥物易于滲透、吸收，加上藥物不受胃酶的干擾破壞，因此用藥量少、見效快。肚臍作為人體一個獨特的給藥途徑，用藥物貼敷或施以熱熨等方法，有復元回陽、開竅固氣之功能。特別適合于有胃腸、肝臟疾病的患者，由于中藥敷肚臍不經肝臟代謝，可減少毒副反應，因此是一條理想的給藥途徑。如敷以黃連粉、牛黃粉能退熱；檀香、細辛粉調酒敷可緩解心絞痛；用珍珠粉、丹參粉敷貼能治失眠；砂仁、枳實敷可調治消化不良。
綜上所述，預防秋季婦科疾病的發生，對于愛穿露臍裝的女性來說，進入有空調的場所時要謹慎，最好不要讓肚子對著空調的冷氣，還要注意經常起身活動，多喝熱水。辦公室女性，回到家中最好能泡一個熱水浴，以驅除身上的寒氣。此外，還要提醒廣大女性要堅持鍛煉，尤其是上班族女性，別老是坐著不動，隔一段時間要起來活動活動，促進血液循環。
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