月經不暢，是女性朋友的難言之隱，如果問題不是很嚴重，又不愿意告訴別人和醫生，就可以自己調理一下。
月經不暢其實是身體內瘀的表現，而我們日常生活中最簡單的活血化瘀的藥物當屬山楂了。如果有女性朋友也有月經不暢這個問題，比如，經血黑，有血塊，痛經，那么就可以每天吃幾片山楂。山楂的活血化瘀功效，中醫前輩多有論述，如《本草經疏》認為：山楂能入脾胃消積滯，散宿血……化飲食，健脾胃，行結氣，消瘀血。再如《醫學衷中參西錄》上說：山楂，基以甘藥佐之，化瘀血而不傷新血，開郁氣而不傷正氣，其性尤平和也。
朋友們吃山楂的時候，最好能配點紅糖，這樣既能化瘀血又不會傷新血，行郁氣但又不會傷到正氣。如果有時間熬山楂水喝，那是最好的了，因為生山楂畢竟難消化。記得熬的時候也加點紅糖。