女人的胸部呈現獨特的自然美，擁有傲人的胸圍是不少愛美女性渴望的事情。在我們都在想方設法塑造迷人胸部曲線的時候，我們有沒有留意自己有些不良的習慣影響豐胸的效果呢？下面幾點大家應該避免哦！
首先讓我們了解一下平胸的原因
1、個體瘦胖
2、雌激素分泌不正常
3、內衣選擇不當
4、睡姿引起的發育不對稱
5、發育階段不健康減肥
6、觸摸乳房動作粗暴
7、遺傳因素
不管是怎樣的原因造成的平胸，我們都可以通過自己的努力來積極的改善。
“姨媽”帶來的豐胸妙招
調理月經
詳解：經期不準或有痛經等月經不調癥狀者，服用中藥調理月經。
成效分析：中醫認為月經不調與肝郁、脾虛、氣滯血瘀有關。肝郁引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。
抓住豐胸佳期
詳解：在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。
成效分析：這3天為豐胸最佳時期，這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
最強豐胸餐推薦
青木瓜豐胸：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
如果可以直接服用青木瓜當然是最好的，但總有外出或上班等等不方便的時候，別著急，小編為您推薦天然即食的木瓜代替品，讓你隨時隨地都可以服用。
酒釀豐胸：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環。
藥膳豐胸：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。
成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。