雙下巴是什么？它多由于下巴脂肪組織堆積過多，加上年紀變大皮膚老化而松弛，并因重力的作用而下垂而造成的，在醫學上被稱為下頜脂肪袋，日常生活中被人們戲稱為“富態”，它的存在極為可怕，不僅讓你老5歲，也胖5斤。我們應該如何擊敗這個“敵人”呢？
一、拍打，燃燒下頜脂肪。
手輔助運動每天早晚潔面護膚后，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。從而達到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。每天堅持，效果自然就可以看見了。
二、整形，立刻改變缺陷。
1、下頜脂肪袋祛除術
在下皮膚以正中線為軸，在其兩側各做成相互對立的三角形皮瓣，其大小以頜下脂肪堆積的水平為根據而肯定。然后游離皮瓣，將多余的脂肪組織連同纖維組織帶一并切除。如皮膚松垂，應切除多余的皮膚。最后將三角形皮瓣易位后縫合，縫合切口成“Z”字，故名“Z”成形術。該手術在部分麻醉下就可完成。
注意事項：下頜脂肪袋祛除術后加壓包扎要適度，過緊影響呼吸和吞咽，過松發生滲血易形成血腫影響效果。術后6～7天可拆線。
2 、雙下巴吸脂術
脂肪抽吸術能抽吸頸闊肌外脂肪墊，去除雙下巴，一般抽吸量不超過200毫升，皮膚過度松弛的病人，術后可能有凹凸不平，痛性結節及皮膚松弛，一般1-2年逐漸完全消除，遠期療效較好，不需再次抽吸，也不會反彈。
注意事項：術后短時間內效果相對自然，但就像將一個充滿氣的氣球放掉了一部分氣，可能導致氣球出現皺褶，如果單純將下巴處的脂肪抽取走，而皮膚的恢復能力又不夠好，就可能導致頸部皺紋更明顯，而且手術恢復過程中淤青創傷比較明顯。
3、人工下巴植入術
目前盛行的下巴整形手術，通常這一假體可以使面部看起來更加平衡，對自己的外貌有更好的感覺。一個“小下巴”外觀可以從下頦假體手術中取得很大改進。而隆下巴整形手術則可令下巴加長及較尖，改善面形。合適下巴后縮或者下巴比例較小的人。
注意事項：術后第3天開始消腫，尖尖的出現理想的下巴效果，約一個月效果完全呈現。從正面看能看到自然的尖下巴，但從側面則能明顯看到下頜處多出一個物體，不夠自然。
4、下頜骨整形術
目前對技術請求最高的整形手術，適用范圍也最廣，下巴骨太短、后縮、以至下巴傾斜的人都可嘗試。
注意事項：一個月之內避免張大嘴或大聲唱歌等行動，最好避免激烈的運動或過度按摩手術部位，盡可能要避免低著頭長時間地工作或講很多話。
三、穴位，不僅養生還健康。
試試按摩大迎穴吧。大迎穴在面部下頜骨部位，嘴唇斜下方、下巴骨的凹處，雙手食指、中指和無名指并攏伸直，將無名指置于嘴角處，食指所感覺到的動脈搏動處便是。
按摩方法是，雙手拇指指腹按于大迎穴，其他手指支持于面部，呼氣時用拇指指腹點按大迎穴5秒，吸氣時松離，重復按摩30次，以局部感到酸脹并向整個面部放射為好。按摩大迎穴有增進臉部血液循環和使皮膚緊縮的功能，可以消除雙下巴，預防臉部松弛，還可輔助治療牙痛、口腔潰瘍等。
四、運動，堅持就能見效。
緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，或者嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可，可以有效減少下頜的贅肉。
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