打噴嚏是人的一個自然生理反應，指將進入鼻腔的異物（如灰塵、細菌、花粉等）驅趕時出現的一種無意識的“反射”。出于衛生的原因，不少人都習慣在打噴嚏時用手捂住口鼻，但其實這是錯的，反而會更有害？
據調查分析，人在打噴嚏時，一次可以噴出10萬個唾液飛沫，這些飛沫以每小時145千米的速度在空氣中傳播。除非打噴嚏的人用紙巾或手帕捂著嘴，否則唾液中所含的細菌和病毒可以在2秒之內附著到扶手、座位等會不停被人抓摸和觸碰的地方。
專家表示，為了避免細菌傳播也出于禮貌，打噴嚏用手捂住口鼻的想法是對的，然而實際上當打噴嚏的時候用手捂住口鼻，病毒會粘附在手上，隨著你揉眼睛和摳鼻子的動作，病毒很可能通過接觸，進入你的眼睛和鼻子，一定程度上造成這些部位的感染。如果打完噴嚏后與人握手或是觸碰其他東西，病毒照樣會傳播出去。
另外，人在打噴嚏時將口鼻完全捂住，上呼吸道產生的強大壓力沒有得到緩解，壓力便會通過咽鼓管作用于耳道鼓膜，不利于耳部健康。
正確的方式應該是用紙巾捂住口鼻，然后把紙巾丟棄，并充分洗凈雙手，然后再去觸碰臉部的其他器官或是與他人握手，以免細菌和病毒傳播。