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4種美容甜湯讓肌膚更滋潤

冬季天氣寒冷,且氣候干燥,不妨喝些甜湯來滋潤養顏。冬季美容養顏喝什么甜湯好?冬季養生甜湯有很多,木瓜紅棗蓮子蜜、椰枸杞酒釀蛋……下面為你推薦4款冬季養顏甜湯。

木瓜紅棗蓮子蜜:補血養顏

材料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖

做法:首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸透后即可食用。

功效:木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

紅豆西米露:美膚養顏

材料:紅豆450克,西米100克,糖240克,椰漿1/2杯

做法:西米浸泡30分鐘,撈出放入熱水中慢火煮至變透明,冷水沖泡15分鐘,瀝干水;紅豆洗凈,加適量水,移入蒸鍋中蒸約40分鐘;鍋中放糖和適量清水煮至糖融化,加紅豆煮10分鐘,再加西米煮5分鐘,移入冰箱中冷藏,食用時再倒入拌勻的椰漿,牛奶即可。

功效:紅豆有健脾利水、解毒消腫的作用。紅豆對于腎臟、心臟、腳氣病等形成的水腫具有改善的效果。紅豆是非常適合女性的食物,因為其鐵質含量相當豐富,具有很好的補血功能。西米有治療脾胃虛弱和消化不良的功效,西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。經常喝可以清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、美膚養顏、嫩白皮膚,是非常清爽好吃的美膚養顏粥,而且經常吃紅豆西米露,能起到養生保健、預防疾病的目的。

枸杞酒釀蛋:臉色滋潤

酒釀200克、枸杞5克、鵪鶉蛋蛋液50克、冰糖適量

煲枸杞酒釀蛋時,先將酒釀煮開,然后依次加入枸杞、適量冰糖和攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最后大火煮開即可。

枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素a的含量也特別豐富。這些食物加在一起后,更能促進營養成分的吸收,女性食用后的臉色更加滋潤動人。

羅漢果雪梨湯:美容養顏

材料:雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。

做法:雪梨洗凈,切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗凈,在羅漢果上扎個小洞。把這些材料和冰糖都放入鍋中,加入水,熬煮半小時即可。

功效:梨是“百果之宗”,因其鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。雪梨味甘性寒,具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效。帶有甘甜清潤之氣味的羅漢果,食藥兼之,中醫認為它能清肺、潤喉、止咳、潤腸。羅漢果雪梨湯,可以潤肺止咳,美容養顏。