肌膚也有“顏色”，肌膚的不同顏色，會提示你肌膚和身體的健康狀況。健康的肌膚首先要有光澤，同時還要細膩，色澤紅潤，柔軟而富有彈性。肌膚的顏色和光澤能反映肌膚的營養情況，也能反映內在臟腑的健康狀態，可以說是我們身體的警報器。
色斑跟人體內環境密切相關
中醫學對人體臟腑功能有著深入研究和記載，中醫學經驗和治療色斑的大量臨床實踐都告訴我們，臟腑辨治、內外兼治在色斑治療中是不可忽視的。
中醫學對色斑的認識由來已久。《外科正宗》曰：“黛黑斑者，水弓不能制火，血弱不能華肉，以致火燥結成斑黑，色枯不澤，朝服腎氣丸以滋化源，早晚以玉容丸洗面斑上，日久漸退，兼或憂思傷脾，勞倦傷腎等。”《外科大成》又云：“黛黑斑多生女子之面，由血弱不華，火燥結成，疑事不決所致，宜服腎氣丸以滋化源，洗玉容散，兼成憂思方可。”《醫宗金鑒·外科心法》記載：“白駁風生面頸間，風邪相搏于皮膚，致令氣血失和，施治宜早，若因循日久，甚者遍及全身，初服浮萍丸，次服蒼耳膏，外以穿山甲片先刮患處……”
中醫認為，色素性斑的病因與體況有關，如腎陰不足，腎水不能上承，脾虛不化，氣血虧虛，肌膚失養；腎氣不足，其色外污；肝郁氣結，陰血內傷，氣血失和；外感風邪，風血相搏于肌膚等。從中醫的整體觀念看，色素性皮膚病與五臟六腑有著重要的聯系，特別是與肝、脾、腎的關系密切。
4個壞習慣容易讓色斑上門
壞習慣1：偏愛大濃妝
有些妝品含有金屬成分，而化學成分具有吸光的作用。長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚出現色斑。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，加上卸妝不干凈，化妝品中的色素殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚。
白富美這樣做：日常出行化淡妝，如果一定要濃妝的話，選擇彩妝品很關鍵，一定要看好成分，特別是眼部和唇部的彩妝品。卸妝一定要用專業的卸妝產品，徹底清潔肌膚。
壞習慣2：情緒波動大
不良的情緒波動對人體影響很大，長期不良情緒可致生理功能紊亂，甚至產生疾病，從而對皮膚產生影響。緊張、憂慮等不良情緒不僅可使人食欲 不振，影響食物消化吸收，長時期焦慮、緊張，還可導致額頭、眼角等部位皺紋增加。憂慮、急躁、暴怒等情緒，還可使面部色素沉著，長出痘痘。
白富美這樣做：放松心態、學會享受、懂得表達是一種“情緒美容”療法，能使人心情愉快，精神飽滿，氣血運行順暢，以達到激活面部和全身肌膚細胞的代謝，使面容富有光澤和彈性。
壞習慣3：愛吃垃圾食品
不利于皮膚和身體健康的垃圾食品盡量少吃，比如，碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、火鍋等等。這些食品會在體內沉積下很多毒素，使你面部暗沉。特別是晚上10點以后，肝、肺、腎都在大量排毒，如果你還在吃這些東西作為宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔，對身體和皮膚都不好。
白富美這樣做：抵制住對美食的誘惑，多吃清淡食品和好消化的食品，不吃油炸和辛辣的東西。多嘗試吃素，晚上8點以后堅決不再進食，以及用水來代替冰鎮的飲料。
壞習慣4：過度美白
所謂一白遮百丑，但是，過分美白會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機會。有些MM為了美白會頻繁地做去角質或者果酸換膚，以為這樣會讓皮膚更加嫩白。實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，太陽一曬馬上就會起紅疹，出現色素沉淀反而更加嚴重。
白富美這樣做：美白要有度，不恰當的保養方法對皮膚損傷很大。所以，一定要找到適合自己皮膚的保養要點，針對膚質選擇產品，適量地使用美白產品，不要妄想一口吃成個胖子。