乳頭不能凸出而是向內凹陷，稱為乳頭內陷，這種現象在不少女星身上都或多或少存在著，乳頭內陷除了不美觀以外，還容易因為積存污垢油脂而造成感染，還會影響女性生育后的哺乳。嚴重的乳頭凹陷需要通過手術糾正，那么在日常生活中，女性如何預防乳頭內陷？
1、從嬰兒期預防
如果母親等女性直系親屬有乳頭內陷癥狀，那么從嬰兒期就應該重點預防。母親可輕輕將小乳頭向外提拉，每天1—2次。動作一定要輕柔，最好請有經驗者操作。幾次提拉之后，可以看到嬰兒乳頭呈綠豆狀或小圓片狀高出皮膚，那么將來發生乳頭內陷的機會就大大減少。
2、盡量穿棉質內衣
女性在青春期不要過早使用文胸，也不可過緊。另外最好選用棉質的文胸，并經常換洗，日光照射。乳頭如有發紅、裂口的跡象時，內衣應進行蒸煮消毒。
3、防止擠壓
文胸應做到不松不緊，切忌擠壓乳房，特別是對胸部比較豐滿而言更是如此。另外最好不要俯臥睡覺，除了會導致呼吸不暢以外還會擠壓乳頭，加重乳頭內陷的程度。