生完寶寶后尤其是哺乳期過來，很多媽媽都會發現自己的傲人身材已經消失的無影無蹤了，而且產后胸部的變小和下垂都是很麻煩的問題，豐胸達人推薦新媽媽豐胸必看必看，豐胸最快的食療方法。
黑豆燉豬腳
材料：黑豆150克，豬腳600克，白果20粒，麻油2小匙，鹽1小匙，雞精1/2小匙，米酒1杯。
做法：
1、全部材料洗凈，豬腳去毛切塊，入滾水，撈出瀝干。
2、黑豆炒香，加入麻油及姜片炒香，再加入4杯水煮開，濾出湯汁備用。
3、鍋中倒入黑豆湯汁煮開，加入豬腳，白果及鹽、雞精和米酒，以及小火燉90分鐘即可盛出。
豐胸功效：豬蹄是傳統的豐胸食品，再加上具有補腎功效的黑豆，能有效補充女性荷爾蒙，重現迷人曲線，為饞美人平添風韻。
青豆黃豆燉雞翅
材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯
做法：
1、黃豆、青豆用開水浸泡。雞翅洗凈，汆燙后去血水，瀝干備用。
2、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味后，即成。
ps：黃豆和青豆浸泡的時候要保持整顆完整，不要去皮。雞翅要選擇翅中和翅尖，這兩個部位膠原蛋白較豐富。
豐胸功效：黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質和卵磷脂，當然最促進豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。
黑豆鱸魚湯 材料：鱸魚、黑豆、當歸、黃芪、黨參、枸杞、蔥白 做法：把準備的藥材洗干凈后切成片，放入鍋中，加入四碗水，文火熬成三碗。鱸魚內臟去掉，洗凈后放入煮沸的藥湯中，十分鐘后加入蔥、姜煮熟即可。 功效：黑豆中的大豆異黃酮植物雌激素促進女性荷爾蒙分泌，鱸魚有開乳的作用，能夠很好地刺激女性乳腺發育。
胡蘿卜燉牛肉
材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：
1、首先把胡蘿卜洗凈切成塊狀備用。
2、然后把牛肉洗凈切成塊狀備用。
3、接著在鍋中加入適量清水，將胡蘿卜和牛肉放到水中燉煮。
4、用小火燉了大約5分鐘后加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
5、最后大約間隔15分鐘后即可出鍋食用。
豐胸功效：胡蘿卜有著豐富的營養物質，對人體很有幫助，而牛肉則含有豐富的脂肪和鐵質等，可以增加人體的抵抗力，具有健身和豐胸的作用，在處于產后的女性食用，可以起到二次發育的作用。