今天是春分節氣，表明嚴寒已經逝去，氣溫回升較快，我國也普遍進入了明媚的春季。此時春暖花開，正是怡人的好時節。然而，春分時節卻對過敏體質的人士帶來了嚴峻的挑戰，花粉過敏是最為常見的過敏情況，還有螨蟲過敏、粉塵過敏……甚至是不明原因的過敏，給過敏體質的人士帶來了很大的煩惱。
要想避免過敏，首先，如果確定自己對某種物質過敏，則應該盡可能避開，如花粉過敏的人士，最好就不要去郊外遠足踏青了。
其次，也應該注意辦公室和家里的清潔衛生，避免花粉混入灰塵中難以清除引起過敏。出行時還可戴上口罩。
如果每年都會在春天出現過敏癥狀，也不妨在醫生的指導下適當提前服用抗過敏藥。如果是呼吸道過敏，可以使用噴劑，這樣可以減少身體的直接吸收。
另外，過敏體質的人士還應該注意提高身體抵抗力。像早睡早起、飲食均衡和多做運動等老生常談的方法雖然俗套，但卻能有效提高抵抗力。
還可以多吃豆類食物，比如說豆漿、豆腐、綠豆等，這些食物中含有優質蛋白質，而且豆類中含有某種元素是可以抑制身體對外界刺激的反應，可以達到很好的預防過敏癥狀的作用。