一些婦女在經前反復出現精神緊張、抑郁、焦慮、易怒、情緒淡漠、失眠、頭疼、腸痙攣、手腳和眼瞼水腫、乳房脹痛等一系列身體和精神癥狀，從而影響日常生活和正常的學習、工作，醫學上把這種情況稱為經前期綜合癥，簡稱為PMS。如何安撫煩躁不安的姨媽，小編給你支招。
正確認識對待PMS
我們要認識到PMS是育齡婦女的普遍現象，通過一系列生活方式的調整和簡單的藥物治療，就可獲得緩解，從而消除對該病的顧慮和不必要的精神負擔，使在癥狀出現前有心理上的準備和采取下列一些生活、營養等方面的預防措施。
補充礦物質及維生素
已廣泛用于治療PMS。據報道，每日服用Ca1000mg，Mg360mg可改善黃體期的負性情緒、水潴留及疼痛，可是其作用機理并不了解，治療效果亦有很大差異。有病人治療后癥狀顯著改善，有些則完全無效。
糾正水潴留
由于缺乏實驗證實，PMS病人體內確有液體潴留，故不必要立即給予利尿劑。減少食鹽攝入，補給鈣、鎂礦物質后，癥狀未見改善，或在黃體期體重增加>2500g，則可給予利尿劑—螺內酯（安體舒通）25mg，日4次，于周期第十八～二十六天服用。鉀排出量少，不需補鉀，且不易發生依賴性。除減輕腫脹感，降低體重外，還可緩解精神癥狀，包括昏睡、嗜眠、抑郁、憂傷。
正確緩解乳腺脹痛
用奶罩托起乳房，減少含咖啡因的飲料攝入和口服避孕藥有助于緩解癥狀。最經濟且副反應較少者，為口服甲地炔諾酮（gestrinone），它是一種具有雄激素及抗E、P特性的合成19-去甲甾體。通過阻斷乳腺的E受體，消除乳腺的周期性改變，可有效地減輕乳房脹痛及觸痛，并可消散乳腺結節或縮小結節體積。副反應主要是由其雄激素特性所引起的痤瘡等。重癥病人可應用丹那唑。
姨媽不省心我們更要順毛捋，不要和姨媽君對著干，為了我們自己的身體好，說實話，姨媽君也是我們最親密的老朋友了，她好我們也好。要放松心情，學會給自己積極的心理暗示，并做好相關措施才能有效緩解經期綜合癥。