現在的人們都注重健康，因此不管是紙媒、網絡還是自媒體都流傳著各種各樣的健康理念和養生做法。諸如“吃啥補啥”、“夜里磨牙，肚里蟲爬”等說法更是深入人心。但事實上往往并非都有道理，下面就讓我們一起來分析一下：
吃啥補啥？
不少人都對此深信不疑，骨頭湯補鈣、動物血補血、動物生殖器官壯陽……但其實這大多都沒有科學依據。存在于動物骨頭中的鈣不是人體可以吸收利用的鈣離子，所以骨頭湯里大部分的鈣鹽，不能被人體有效吸收。動物生殖器官壯陽更是無稽之談。
咬舌頭是想吃肉了？
老是咬到舌頭可不要掉以輕心，常見出現的問題可能是中風，或腫瘤，壓迫腦神經，使舌不能靈活運動。特別是高血壓、高血脂、高血糖的人士，如果經常咬到舌頭，最好去醫院做個腦梗塞的相關檢查。
左眼跳財，右眼跳災？
眼皮跳動自然和財運或是災禍無關，但卻可能和一些疾病有關。眼睛使用過度；眼睛出現炎癥；眼部受到壓迫；或與全身性疾病有關。如植物神經紊亂，眼部營養不足，還有一些常見的慢性疾病，如高血壓、高血糖、高血脂等，使得神經功能傳導減弱，也會導致眼皮不自主跳動，應及早篩查。
夜里磨牙，肚里蟲爬？
不少家長都會對孩子磨牙很警惕，認為孩子磨牙就是有寄生蟲的表現。但有寄生蟲并非磨牙的唯一原因，孩子精神緊張、牙合干擾，甚至一些全身性疾病（兒童營養缺乏、內分泌紊亂、變態反應）等都是可能引發磨牙的因素。