很多女生喜歡折騰頭發，燙染頭發、過度使用吹風機、使用劣質洗發水都是對頭發有傷害的。日常生活中這些問題總會被輕易忽略，導致頭發干燥枯黃，毛躁難打理，下面小編教大家如何打理頭發。
除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的
經常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的發質提供營養，從而恢復光澤。
保養頭發
每次洗發后一定要用焗油膏，用手輕輕揉搓幫助頭發吸收，最好有熱毛毛巾敷一下，然后再洗掉。最后還要用橄欖油，這個很管用的，我的頭發因為燙染傷害很干的我就每次在洗發后在發梢涂抹適量的橄欖油，很快見好，涂在濕法上哦。用橄欖油和護發素攪拌涂抹頭發上（避免發跟）20-30分沖洗。
最好在晚上洗頭發，洗完后抹上量稍多的護發素然后用干發巾啊什么的把頭發包起來，然后你放心的睡覺第二天再洗掉，這個效果也很好。如果是燙發導致的發質問題，可以用些發膜，洗頭后抹在頭上，發梢多抹，然后把頭發扎起來，最后沖掉發膜，如果發膜質量沒問題第一次就會非常有效果。洗頭發的時候也可以往水里放些醋會使頭發柔軟。
按摩干枯毛躁的頭發
我們可以通過按摩腎穴穴道改善無光澤的頭發。只要在每天洗頭的時候，兩手十指微微曲起來，用十指的指端從前額發際開始，從頭頂向后枕的地方推動按摩，按摩的時候這個動作要重復30—40次。
使用發膜
如果是燙發導致的發質問題，可以用些發膜，洗頭后抹在頭上，發梢多抹，然后把頭發扎起來，最后沖掉發膜。
用啤酒洗頭
經常用啤酒洗頭以后，頭發會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香，因為啤酒中含有的五谷對頭發有好處，會促使頭發生長更快。啤酒買回來以后，要記得把蓋子打開幾天，把酒精揮發掉才可以用。
按摩穴道
可以通過按摩腎穴穴道改善無光澤的頭發。只要在每天洗頭的時候，兩手十指微微曲起來，用十指的指端從前額發際開始，從頭頂向后枕的地方推動按摩，按摩的時候這個動作要重復30—40次。
補充蛋白質
當頭發缺乏蛋白質的時候，也會出現頭發蓬松毛躁的狀況。蛋白質的流失會讓發絲缺乏營養，在這個時候，我們可以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質，讓頭發不再干枯毛躁沒有光澤。