雞皮膚對于愛美女性來說，真的是一大煩惱，有什么方法可以消除嗎？趕緊來看看雞皮膚怎樣消除。
雞皮膚是由哪些因素引起的
遺傳
可能引起雞皮膚的原因有很多，遺傳就是其中之一。如果你患有雞皮膚，那么你的下一代有百分之五十的可能也會患有雞皮膚，這時人體中第12對染色體變異所發生的顯性遺傳。這樣子出現的雞皮膚是無法避免的。但是即使是先天性雞皮膚，也可以通過后天的治療來完全去除。
皮膚代謝異常
皮膚的正常新陳代新可以維持健康的肌膚狀態，如果皮膚的新陳代謝出現異常，那么就會引起皮膚的角質層變厚，毛囊導管堵塞，就會引起雞皮膚。嚴重的甚至還會連接成為一片。
缺乏維生素A
體內維生素A不足也有可能會引起雞皮膚的出現，因為維生素A與皮膚的關系很密切，多攝取維生素A也有護膚的效果。所以一些人非常不愛吃蔬菜，就有可能引起雞皮膚的產生。因此出現雞皮膚后，就要多吃維生素A含量豐富的食物，如胡蘿卜、菠菜以及豬肝等，或者每天按量服用維生素A片也可以。
環境因素
如果長期身處濕度低或者空氣非常干燥的環境下，也有可能引起雞皮膚。又或者是皮膚直接接觸到了焦油、油脂等刺激性很強的物質，雞皮膚也會產生。所以如果皮膚上出現了雞皮膚，那么就要注意是不是環境引起的，如果是的話，最好要考慮換個環境了。
有效改善雞皮膚的方法
去角質
要想去除雞皮膚，首先要去角質，洗澡時用磨砂膏、去角質刷或絲瓜絡等，輕輕按摩肌膚，注意不可過度用力，可有效改善毛囊角化癥。
滋潤最重要
比去角質更重要的，是滋潤皮膚--去角質只是手段。
“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，一般的產-品滋潤度和治療度是達不到的，比較嚴重的雞皮膚可以用康御膚毛周角化精華治好，有了雞皮膚心里壓力也不要太大，保持好良好的心態，對雞皮膚的恢復是有良好的幫助的。
另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對于“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。如果“有錢又有閑”，去SPA享受身體的保濕護理，也是改善“雞皮膚”很好的方法。
注意事項
1.有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫生求助。涂用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。千萬不要擅自使用，那會造成皮膚的損壞。
2.該戒煙的戒煙，該戒酒的戒酒。酒精和焦油對皮膚傷害都太大。保持一個良好的心情，堅定治療的信心，放松心情對治療也能起到很大的作用！
3.不要隨便擠壓這些丘疹，免得不慎引發毛孔發炎感染。