宮頸糜爛是慢性宮頸炎的一種表現形式，當宮頸外口表皮脫落，被宮頸口另外一種上皮組織所代替后，由于覆蓋面的新生上皮很薄，甚至能看到下方的血管和紅色的組織，看上去就像真正的糜爛，所以才稱之為宮頸糜爛。雖然宮頸糜爛嚴格意義上并非疾病，但仍會給女性生活帶來不少危害，要想預防宮頸糜爛，首先要避免以下5個不良的生活習慣：
多個性伴侶
多個性伴侶極其容易引起交叉感染，使宮頸糜爛情況很復雜，治療的難度也不斷加大。
不潔性生活
不注意性生活衛生，會直接把病菌帶入陰道，感染宮頸；對已患宮頸糜爛的女性而言，則可加重其宮頸炎癥，擴大糜爛面，嚴重時還會出現性生活出血。
自我清潔過度
常常用較大濃度的消毒藥液沖洗陰道，結果影響陰道正常菌群的生長，使其抑制病菌的作用下降，也可造成不同程度的宮頸上皮損傷，最終出現糜爛。
屢次人工流產
反復人工流產可造成不同程度的宮頸損傷，給病菌可乘之機，引發宮頸炎。由于炎癥的刺激，局部分泌物增加，宮頸長期浸漬在炎性分泌物內就會造成糜爛。因而育齡女性一定要做好避孕工作，避免屢次人工流產，防止宮頸糜爛的發生。
經期時間不正常
宮頸糜爛與月經經期和持續的天數有關：月經經期≤20天者患病率為 81.80%，≥20天者患病率≤43.81%；因而，凡經期過短、持續時間過長的女性發生宮頸糜爛的可能性就會增大。如果有這樣的癥狀，建議就醫治療，避免誘發宮頸糜爛。