每天梳頭發或洗頭發時看著自己的頭發大把大把往下掉，是件很讓人心痛的事，那老是掉頭發很厲害怎么辦呢？下面就教你如何調理，讓你告別掉頭發的煩惱！
洗頭方法要正確
也許你每天都有洗頭，但這并不代表你洗頭的方法就是正確的。首先洗發水要先倒在手上，加少許清水揉搓起泡，再涂抹在頭發上，而不是將洗發水直接涂抹在頭發上揉搓。另外洗頭的時候不要用指甲撓頭皮，而是用指腹輕柔按摩頭皮。還有一點，洗發歸洗發，護發歸護發，這一點絕對不能偷懶。用護發素的時候要注意，不要碰到頭皮，否則容易堵塞毛孔，引起掉發。
補充水分和養分
頭發如果干枯脆弱、發絲分叉，你應該注意為頭發補充水分和養分，使用養分豐厚的焗油看護型洗發露，并挑選有焗油作用的護發素一起使用。干性頭發比較脆弱，應該防止被陽光暴曬。最好不要染發或者燙發，防止發質受到更深的傷害。
多吃有益食物
其實發現了原因，就可以對癥下藥。像日常生活中多吃對頭發有好處的食品，像芝麻、牛奶、杏仁等含豐富蛋白質的食物；另外，要注意洗發后，盡量少用吹風機，不要對準頭發某個部位長時間吹，也不要完全吹干；對于愛美的朋友，也盡量少去燙染頭發，多做頭發的護理，養護好頭發。
選用正確的洗發水
目前洗發水的品牌越來越多，選擇哪一款還要根據自己的發質。這里為大家推薦現在最新的一款洗發水——“新西蘭黑飄”，它最大的特點之一就是防止脫發，能擴張頭皮毛細血管，促進血液循環，打通毛囊通道，并調節頭皮多余油脂，使皮脂腺導管暢通，，有效修復、滋養受損毛囊，恢復毛囊正常功能，有效控制脫發。并且還有祛白發、生黑發的作用，不含任何化學成分，從源頭上遠離各種致癌隱患、抗過敏，快速簡單的洗洗就能讓白發變黑，深受人們的喜歡。
睡覺之前梳頭發
在每天晚上的睡覺之前，用梳子梳頭發20到30下，這樣有助于促進頭皮的血液循環，有助于頭發的新生以及生長，同時也能夠起到固定頭發的作用。