擁有豐滿的乳房是不少女性的愿望，但不少女性胸前卻是“平平無奇”，讓愛美的她們煩惱不已。有人說“吃花生能豐胸”，對于這種觀點，很多人都存在疑惑。那么到底花生有沒有豐胸功效呢？今天小編就和大家來一起看看吧。
吃花生是不是真的有豐胸效果？
專家介紹，花生中的卵磷脂跟蛋白質含量極為豐富，這兩者是促進乳房發育的必要成分。此外，豆類食物中含有的維他命B族有助于新陳代謝，使得卵巢發育完善，成熟的卵細胞增加，刺激分泌雌激素，從而促進乳腺管增長。
專家提醒
想利用花生進行豐胸的女性朋友們注意，要買生的花生米，最好是當季新鮮的，每兩個小時吃10到20顆，要注意嚼到很碎再咽下去，以充分補充油脂和維生素B2。如果出現吃后感覺胃不舒服的現象，那是因為對花生紅衣的反應，可把紅衣剝掉再進食。
多進食生花生、紅棗等食物對于女性健康是有很有幫助的，這不單單只是起到減肥的效果，氣虛體弱，月經不調，面色蒼白的女性朋友都可以選擇試試花生豐胸食譜。
花生紅棗黃豆豐胸湯
原料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克、豬蹄200克
做法：
1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；
2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）；
3.烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。
4.將以上材料一同燉煮30分鐘即可。